バーベルスクワットは「キングオブエクササイズ」と呼ばれるほど、下半身を効果的に鍛えることができ、脚を発達させたり、運動能力の向上などが期待されています。 しかし、バーベルスクワットではかなりの高重量を扱うため、間違った方...