ケーブルサイドレイズはケーブルマシンを使い、三角筋の側部(中部)を集中して鍛えるマシントレーニングです。 ほとんどのトレーニングジムに設置されているので、肩を重点的に鍛えている方は一度取り組んではいかがでしょうか。 今回...